Sunt multa genera ludis iniurias et ludis iniurias ad diversas partes humani corporis sunt diversis pro se ludo. In generali, athletarum tendunt ad plus minor iniurias, magis longos iniurias et paucioribus gravibus acuti iniurias. Inter Longos minor iniurias, quibusdam causantur in disciplina ante integram convaluisset post acutum injuriam et alii causantur a improprium exercitium Ordinatio et nimia loci onus. In Missam idoneitatem, quod Eventum ludis iniurias exercisers est similis, quod athletarum, sed sunt etiam magna differentias. Sunt relative magis acuti iniurias et paucioribus iactabantur iniurias. In faciem multorum generaLudis iniurias, Donec sequentibus Praecaventur principiis sunt, in eventum ludis iniurias potest vitari vel reducitur:
(I) propinquos meos in generali principiis systematica et gradus-per-gradus corporalis exercitium. Athletarum diversorum genera, saeculorum et diversis ludis debet tractari aliter de num sunt deterioratus vel non. Si datur idem moles exercitium et intensionem et discere motus eiusdem difficultas, athletarum cum pauper qualis erit deterioratus. Vitare "unus-on-unus" disciplina modos in disciplina sessiones.
(II) focus in extendens exercitia. Extendens exercitia disposito extendere musculos et mollis textuum ante, durante et post exercitium, ita ut extenta musculos vel mollis textuum potest plene solvit. Hoc conducit ad musculus recuperatio ex lassitudine, prohibet musculus iactabantur, maintains musculus elasticitate, et vitat rigor et deformatio exercitium ars. Et extendens exercitium in praeparatione ad operationem est ad redigendum internum viscositas musculorum et mollis texturis, auget elasticitate, crescere musculus temperatus et ne musculus iactabantur in exercitium. Active extendens disciplina maxime solebat; Et extendens exercitium post disciplina est ad relaxat. Dura et lassus musculi potest accelerate in missionem de metabolitarum intra musculos, reducere musculus soreness, et restituet corporalis idoneitatem quam primum. Passivum extendens est maxime usus.
(III) confirma tutela et auxilium in ludis. Ut vitare potest iniurias, est optimum ad dominationem variis modi de sui tutela, ut cadit vel cadens ex altitudine, vos oportet ut vestri crura simul et custodire se ad vitare genutarsoiniurias. Disce variis volvere motus ad pulvinar in humo impulsum; Rectam usum variis firmamentum zona, etc.
(IV) Confirmans disciplina vulnerable partes et relative infirma partes et meliorem munus est positivum significat neLudis iniurias. Nam ut ne lumbos injuriam, disciplina psoas et abdominis musculorum confortari, vires PSOAs et abdominis musculis debet melius et coordinatio et contra statera sit aucta.
(V) stipendium operam ad disciplina parva musculus coetus. Musculi humani corporis dividitur in magna et parva musculus coetus, et parva musculus coetus plerumque ludere partes fixing articulis. General vires exercitiis saepe focus in magna musculus coetus dum ignorando parva musculus coetus, unde in unbalanced musculus vires et augendae casu injuriam durante exercitium. Exercitiis parva musculus coetus plerumque uti parva dumbbells et Flexilis trahit cum parva pondera et gravibussuperiusExercitiis saepe nocivis et unhelpful. In addition, exercitium parva musculus coetus debet esse cum motus in multa partis et motus debet esse precise et accurate.
(VI) Attendite ad stabilitatem in centralis corpus. Central stabilitas refert ad robur et stabilitatem de pelvis et trunci. Central fortitudinem et stabilitatem sunt essentialis ad faciendo a varietate complexu motor motus. Sed traditum centralis disciplina maxime ferri ex fixo plano, ut solito usu sedere-ups, etc., munus non est fortis. Centralis vires exercitiis debet includit utrumque abdominis flexura et gyrationis.
(VII) confirma auto-vigilantia et formulate quaedam specialis sui, vigilantia modos secundum characteres ludis. Exempli gratia, pro items ut prone patellam iactabantur, unum crus dimidium sessilesque test potest fieri, etiamsi genu dolore vel genu infirmitatem, etiam si positivum; Nam items qui proni ad elit COLAPHIZO injuriam, humerum arcus test fieri saepe (cum humero erexit CLXX gradus, tunc vi retro extensio), dolor est positivum. Illi qui pronus ad lassitudinem fractura Tibiae et Fibulae et flexor Tenosynovitis debet saepe facere "pollicem urna-in test" et qui cum dolore in laesa area positivum.
(VIII) Create tutum environment pro exercitium: ludis apparatu, apparatu, venues, etc. debet esse stricte sedatus ante exercens. Exempli gratia, cum participating in tennis exercitium, pondus reticulo, crassitudine manubrio et elasticitas funem reticulo debet esse idoneam exercitium. Women scriptor monilibus, inaures et alia acuta obiecta non confectus tempus durante exercitium; Exercisers eligendum par elastica calceos secundum ludis items magnitudinem pedum et arcus pedis.
Post tempus: Oct-26-2022
